Портулак: новая „звезда“ в здоровом тренда

Зеленолистните овощи становятся все более современными, а последний крик моды тученицата. Если, как крошечные ступни в деревне у бабушки, наверное, хапвала любой зелени – шпината, щавеля, шпината и т.н. Веганский волны, однако, нас в настоящее время обстреляли с еще кучу зелени, которые мы можем включить в свой рацион, и которые присутствуют в каждом саду.

В вашем ежедневном меню уже включаем салат из одуванчиков, пийваме проблемных с листьями из моркови или и мы сможем так заменить виноградные листья в любимые сърмички с такими свеклы. Ну, если вы все еще не в себе, время, чтобы попробовать тученицата. Несмотря на то, что, кажется, очередное импортного растение, тученицата на самом деле это типичное растение для Болгарии и могут быть обнаружены в каждом саду… Для большинства людей, это просто сорняк, потому что не знают удивительные его свойства.

Почему тученицата полезно?

Тученицата является одним из немногих растений, которые содержат огромное количество омега-3 жирных кислот. Она является богатым источником витамина А, витамина С, марганца, магния, калия и железа.

Как собираюсь в путь тученицата?

Тученицата имеет очень специфический вкус, который не все люди. Даже для самых чувствителното вкус, однако он является отличным дополнением к различным блюдам. В сочетании с определенными овощами и мясом, вкус тученицата было очень приятно.

Тепловой обработки тученицата значительно снижает ее питательные свойства. Как и в большинстве зеленые листовые овощи, готовя ее приводит к разрушению большинства витаминов в ней. Мы рекомендуем потреблять сырье как добавка в салаты или коктейлей.

С какие продукты уходит тученицата?

Вы можете приготовить очень полезные и вкусные салаты, и гарниры, как комбинираш тученицата с помидоры, красный перец, огурцы, кабачки, орехи, яйца, горох, фасоль, картофель, абрикосы, персики, сливы, сыры, рыба, утка, баранина, бекон, авокадо, кускус, йогурт и т. н.

Мы надеемся, что нас они убедили в этом, по крайней мере, попробовать это удивительное растение. Замечательно обилие вкусов и полезных веществ, которые скрываются в природе. Питайтесь хорошо, двигаться больше и усмихвай. Это секрет счастливых людей.